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23.12.2020

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02. April 2019

AFYA: Faida Za Kunywa Maziwa Soya

Na Dokt Gerly Daniel Sandor

gerldaniel43@gmail.com

MAZIWA SOYA enthält viele Vitamine und enthält die Vitamine A, D und E sowie K. Außerdem enthält es viel Kalzium.

*Hujenga na kulainisha ngozi*

Die Vitamine sind hochwirksam und haben eine gute Wirkung, wenn es um die Gesundheit geht.

Huimarisha meno

Maziwa soya ni chanzo bora cha madini ya kalisiamu yaani Calcium. Pia huzuia kutoboka na kuoza kwa meno. Es ist wichtig, dass Sie viel Vitamin D erhalten.

Huimarisha mifupa

Watoto wanahitaji kunywa maziwa soya ili kuimarisha ukuaji wao. Pia watu wazima wanahitaji kunywa maziwa soya ili kulinda na kuimarisha mifupa yao dhidi ya magonjwa kama bösartige udhaifu wa mifupa au kitaalamu Osteoporose. Maradhi hat eine positive Wirkung auf die Ernährung und die Ernährung mit Vitamin D.

*Kujenga misuli*

Maziwa Soja Yanachangia Katika Uukuaji Wa Misuli. Es ist nicht einfach, ein neues Gesicht zu bekommen. Wanariadha wengi hunywa maziwa baada ya mazoezi. Ich weiß nicht, was ich tun werde, aber ich weiß nicht, was ich tun werde, und werde es lieben. Maziwa Soja huzuia maumivu ya misuli pamoja na kurudisha ute ulipotea kwenye misuli wakati wa kazi mbalimbali.

*Kupunguza uzani*

Wanawake wanaokunywa maziwa hupunguza uzito zaidi kuliko wale wasiokunywa. Inashuriwa kunywa maziwa soya wakati wa chakula cha jioni au unapokula matunda. Pia maziwa yanaweza kutumiwa kama kileta hamu ya kula chakula (Vorspeise).

*Huzuia maumivu wakati wa hedhi*

Wanawake wengi hupata maumivu wakati wa hedhi. Maziwa yamethibitishwa kuzuia na kupunguza maumivu haya kwa kiasi kikubwa.

*Huongeza nguvu mwilini*

Was ist mit der Küche zu tun? Unahitaji virutubisho vilivyomo kwenye maziwa. Das bedeutet, dass Sie nichts falsch machen können, wenn Sie nicht mehr wissen, was Sie brauchen.

*Huondoa kiungulia*

Kiungulia husababishwa na asidi zipatikanazo tumboni. Hivyo maziwa soya (ambayo si mgando) Hutengeneza utando maalumu tumboni ambao hupambana na asidi hizi.

Kwa hiyo unywaji wa maziwa soya (ambayo si mgando) utakusaidia kupambana na tatizo la kiungulia.

*Hupambana na maradhi mengine*

Utafiti umebaini kuwa maziwa huzuia magonjwa. Magonjwa au hali hizi ni kama vile shinikizo ladamu. Inaaminika pia maziwa soya hupunguza lehemu (Cholesterin) saratani nk